加密禅师 @crypto_chanshi 一本关于死亡、自由、孤独、无意义的心理学——《存在主义心理治疗》(Existential Psychotherapy) 作者:欧文·亚隆(Irvin Yalom) 人的一生都要面对四种主要焦虑:死亡焦虑、自由焦虑、独孤焦虑、无意义感焦虑。 在这本书中,亚隆教授从临床经验、实证研究、哲学文献以及其他大量资料出发,围绕这四个“生命的终极关怀”,逐一进行深入探讨,阐述每一个存在性关怀的意义。 一、关于死亡 死亡有两个基本命题: 1、生命和死亡相互依存,它们同时存在,而不是先后发生。死亡在生命的表层下持续骚动,并对经验和行为产生巨大影响。 2、死亡是焦虑的原始来源,因此也是心理病理的根本源头。自人类以文字记录思想之初,就有一条令人敬仰的思想线索,强调生命与死亡的交织。 事物终会消逝,我们害怕消逝,但就算要面对消逝,我们必须活下去,这是不证自明的真理之一。 我们从出生时就开始死亡,终点从起点就已经开始。死亡是生命不可分割的一部分,而对于死亡的毕生思考会使生命更为充实丰富,而不是使其贫瘠枯竭。尽管肉体的死亡会毁掉人,但死亡的观念却能救人。 马丁·海德格尔认为,我们对个人死亡的意识作用起到一种鞭策作用,促使我们从一种存在模式转移到更高级的模式。他认为,世上有两种基本存在模式:忘失的存在状态、念兹在兹的存在状态。 前者即活在事物的世界里,沉浸于日常琐事:此时的人“降低了层次”,专注于“无所事事的闲聊”,迷失在“他者”之中,任由日常世界摆布,只关心事物应该的样子; 后者,人着眼于事物本来的样子而不是它应该的样子,并为之感到新奇。 人通常活在第一种状态中,而依靠某些特定的不可改变、无法挽回的状况、某些特定的紧急体验,才能使人受到震撼,将人从第一种日常猛拉入念兹在兹的存在状态。 在这种紧急体验中,死亡是其极致: 死亡是使我们有可能以真诚的方式来生活的处境 。 想象一下完全不考虑死亡的生活,生命会丧失热情,此为死亡的观念对生命的积极贡献。 二、关于自由 人类不仅仅是自由的,而且注定是自由的。 进一步说,自由的概念扩展到不仅要为世界负责,还要为个人的生活负责,不仅仅是为个人的行动负责,也要为不作为负责。 个体拥有创造自身生活的自由,有个体欲望、选择和行动的自由,以及改变的自由。 承担责任是改变的先决条